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自己做饭的好处很明显,一来可以把握食物量;二来可以告别外卖、餐馆菜的高油高盐高糖,而合理使用调味料,可以更好地控制血糖、血脂、血压。
对「油盐酱醋糖」多些讲究,真的能吃出营养和健康。(记得转给家人和朋友)
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